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Hypersphere 極速按摩球

Hypersphere 極速按摩球 – 髖外展肌

臉朝下趴著,將Hypersphere 極速按摩球支撐在大腿內側,腳趾向後,緩慢移動身體。

Hypersphere 極速按摩球 – 足部

將Hypersphere 極速按摩球放在地面上,從腳掌到腳跟慢慢滾動極速按摩球。

Hypersphere 極速按摩球 – 臀部

將Hypersphere 極速按摩球放在髖骨下方,來回左右移動放鬆肌肉。

Hypersphere 極速按摩球 – 股四頭肌

從膝蓋上方一英吋開始慢慢移動Hypersphere 極速按摩球,以減輕股四頭肌的痠痛。

Hypersphere 極速按摩球 – 小腿肌

將Hypersphere 極速按摩球放在小腿下方,並在激痛點停留30-90秒。

Hypersphere 極速按摩球 – 臀大肌

針對臀大肌的區域(例如梨狀肌)進行放鬆,約在90秒內可感覺到舒緩。

Hypersphere 極速按摩球 – 下背部

請避免在脊椎附近滾動極速按摩球。緩慢的移動Hypersphere 極速按摩球舒緩下背痠痛。

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